The best Side of الحمية المناسبة للمسنين

The best Side of الحمية المناسبة للمسنين

Blog Article

التعب أحد الآثار الجانبية الشائعة في أثناء العلاج الكيميائي وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت. ومع إنه لا يوجد طعام واحد لمنع أو تقليل الإجهاد، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعد. يمكنك أيضًا تجربة الاقتراحات التالية.

في مقالنا هذا، نأتي بدليل لتغذية المسنين المصابين بالسمنة، السكري، أمراض القلب وضغط الدم المرتفع؛ اقرؤوا المقال حتى النهاية:

يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المحافظة على قوة الجسم بدرجة كافية تتيح لهم تحمل العلاج.

للاطّلاع على كيفية حساب الحاجة اليومية من السعرات الحرارية يمكنك قراءة مقال كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم.

زيادة الوزن أو البدانة المفرطة (وزن الجسم غير صحي) ينطبق ذلك بالتحديد على السيدات اللاتي خضن مرحلة انقطاع الطمث.

أما في حالة البدانة الشديدة فينبغي على كبار السن الخضوع لحمية غذائية تحت ‫إشراف الطبيب.

كما يتضمن كل يوم من نظام الرجيم السهل خمس وجبات بخمس وصفات مختلفة، يمكن اختيار أربع منها من الكتاب المخصص للحمية، أو استشارة أخصائي تغذية لتخطيط وجبات تحتوي على أفضل النسب من العناصر الغذائية الكبرى وهي الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، لتناسب هدف الشخص لتنزيل وزنه، وتزويده بالفيتامينات والمعادن المهمة، وتعزيز الإحساس بالشبع، والحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم.

على المسنين المصابين بالسكري أو الذين يعتنون بهم العناية إلى الأمور التالية:

تُبيّن النقاط الآتية أهمّ العناصر الغذائية التي تزداد الحاجة لاستهلاكها مع التقدم بالسن:

راجع القائمة التالية واستشر مقدم الرعاية الصحية أو خبير التغذية السريري بشأن مقدار الكالسيوم الذي تتناوله في نظامك الغذائي اليومي.

قد يتفاعل الجريب فروت وعصير الجريب فروت مع العديد من الأدوية. لذلك تجنب تناول الجريب فروت وعصيره إذا كنت تتناول عقار تاموكسيفين.

التعافي بعد الجراحة. توجيهات تناول الطعام لمن يتلقون العلاج الكيميائي

يُشار إلى أن الحفاظ على المرونة يمكن أن يخفف من ألم العضلات، ويمنع حدوث التصلب في المفاصل، ويقلل من التوتر.

نتائج رضا المرضى تعرّف على المزيد الأنظمة واللوائح الإجراءات والنماذج سياسة مكافحة التمييز الملف الصحي الموحد مكتب تحقيق الرؤية استراتيجية الصحة الإلكترونية أحداث الحياة حول البوابة الإلكترونية المشاركة الإلكترونية الخريطة التفاعلية التوعية الصحية